När du träffar en psykolog för att få vård eller behandling journalförs kontakten. Det innebär att psykologen dokumenterar vården i ett journalsystem. Psykologen är enligt lag skyldig att journalföra. Journalföring görs bland annat för att man ska kunna säkerställa att den vård som ges är säker. Journaler omfattas av sekretess och måste enligt lag hanteras på så sätt att ingen obehörig kan få tillgång till dem.

Att träffa en psykolog innebär att du får möjlighet att samtala med en professionell yrkesutövare som är kunnig inom psykologi. Det betyder alltså att du får träffa en person som är expert på psykiskt mående. Du kan t ex gå till en psykolog för att få hjälp eller stöd med ett problem du lider av, för att du går igenom en tuff period i livet, för att du lider av psykisk ohälsa eller för att du vill lära känna dig själv bättre. En psykolog kan arbeta inom många olika områden.

När en person med ett beroende slutar ta den bereondeframkallande substansen kan starka reaktioner uppstå i kroppen som en följd av omställningen. Detta kallas abstinens. Abstinens kan uppstå när du slutar nyttja en substans helt och hållet, men även vid kraftig minskning av en substans du använt länge. Exempel på substanser du kan få abstinens av att sluta med är alkohol, droger eller läkemedel. Även om abstinens kan vara väldigt besvärligt är det alltid bättre att sluta missbruka än att fortsätta. Du kan också få hjälp som kan hindra dig från att fastna i fortsatt missbruk med stöd från vården.

De flesta människor mår bra av att uppleva att de har någon form av kontroll över sina liv. Ett överdrivet eller tvångsmässigt kontrollbehov kan vara ett sätt att hantera stress och oro. På kort sikt kan det fungera, men på längre sikt brukar det resultera i en ond spiral där stressen och oron istället ökar.

Motiverande samtal hjälper personer att förändra sina liv och nå sina drömmar. Om du vill sluta röka, bli av med ett spelberoende eller ta det första steget mot att förverkliga din dröm kan du hitta styrkan i motiverande samtal.

Att uppleva ofrivillig ensamhet är en situation som kan kännas väldigt hopplös. Men faktum är att det går att ta sig ur den, bara man har tålamod och ser det som en förändring på lång sikt.